私が勤めている会社では、毎年、仕事の成果や自分の成長に関するゴールを設定し、その過程や結果を振り返ります。 その際に使われるのが「SMARTゴール」です。 SMARTゴール Specific （明確な） Measurable（測定可能な） Achievable（実現可能な） Relevant…

私は「1日3食パンでいい！」というぐらい、パンが大好きでした。 アメリカ留学していた大学生の頃は、朝昼晩の食事はほとんどベーグルか食パン。 外食などで他のものを食べたとしても、食後のデザート感覚でベーグルを食べていました。 ゆえに、6個入りのベ…

分かっているけどやめられない、悪習慣。 「今は大丈夫だから・・・」とズルズル悪習慣を続けていると、確実に未来の自分にツケが回ってきてしまいます。 将来「あの時やめておけばよかった」という後悔を防ぐためにも、今すぐ悪習を断つべき。 とはいえ、「…